“打工是不得不打工的，睡眠是不可能睡眠的”

头90多岁的脱发、胃崩、隐形、颈椎病、腰盘突出、养生、出家，看起来都要结束了。 但是，即使知道身体状况会变差，为什么还要一边养生一边熬夜呢？

作者|苏胡迟恩沙掬越

美编黄山

微信侯丽

23:30检查今天to do list的最后一项，关闭电脑。 戴上眼罩，戴上耳塞，注入据说可以改善睡眠的太空内存枕头。

想到白天用手拉手把任务交给自己的同事，以及深夜随时有可能爆炸信息的老板，心情烦躁，在床上翻来复去。

00:30真的睡不着。 打开微信的力矩，再次强奸了前任。 打开wechatpush，太长了，看不见。 打开推特，一直拉到前天的更新。 打开知乎，从过去的历史回到现代娱乐圈的八卦。 打开嘀嗒，看了n个搞笑的小视频。

看看手机时间，今晚又没睡早。 我突然很失望，觉得什么也做不了。 愤然打开飞行模式，扔了手机。

02:00重启手机信号，打开之前收藏的呼吸调节睡眠法，按照指示调节呼吸。 10分钟后，我以为只能再睡5个多小时，越来越烦躁。

02:30打开手机淘宝搜索褪黑素，对比不同价位的商品，犹豫买从美国进口的。

03:00开始思考人生。 应该找对象吗？ 看到志明和春娇每天都很恩爱，狗粮吃得够多了。 但是，如果像丽莎和托尼一样三天两个人吵架怎么办？

04:00开始思考哲学。 人生必须和所有人一样度过吗？ 你来这个世界是为了什么？ 现在烦恼的东西不带来，死也不带去，为什么？

04:30终于天没亮就睡了。

许多研究表明，睡眠时间减少带来的后果并不像想象中那么严重。 人类越进化，睡眠时间越少。 现在采集原始狩猎部落生活的人们，睡眠时间不比我们多。 但是，事实是睡眠时间少，需要优质睡眠来弥补这一点，在这些方面，现代人远远不及原始部落的人。 现在的原始部落中，有些语言甚至连失眠这个词都没有。 这个词活跃在工业社会的各个角落。

一项数据显示，自年初以来，购买在线睡眠补助产品的人数逐年增加。 但是，这些睡眠辅助产品似乎没有起到什么实用的作用。 即使到了2000年，也有半数以上的回答者认为存在睡眠质量问题。 青年是其中最大的苦役。 《中国青年睡眠状况白皮书》显示，在被调查的44308名青年中，只有不到四分之一的人总是睡不好。

为什么我们睡不着？

理论上，我们人生的三分之一时间都花在睡眠上。 睡眠确实是很重要的事情。 健身号说不好好睡觉会发胖，养生号说熬夜会伤五脏六腑。 熬夜脸上流出的油足够炒菜了，再贵的护肤品也盖不住新长出的痘痘，自己也明白了可以和大规模杀伤性武器媲美。

尽管如此，1亿90后死也不睡。 对此，土开展了认真的调查，高度还原了许多走熬夜不归之路的心理历史。 你是哪里人？ (微笑. jpg

a .开始工作后，每天晚上在另一边辗转

白天的工作累得像狗一样，工作压力一直扩展到晚上的时间。

领导们白天开会决定，傍晚给运钞狗分配任务，说不用加班，明天早上来就行了，来得特别热情。 员工小组陆续拉拢，leader凌晨3点还向小组发送了消息； 甲提出哀叹五彩缤纷的黑色鬼神的要求，但我的脸却笑嘻嘻地在心里mmp地改变了8次图案。 最后他说我觉得第一版比较好&hellip； &hellip； 八小时工作制只存在于劳动法条文中，实际工作时间是无限期的。

从业环境也越来越原子化，尊重和理解少，背锅不少。 银行柜员直接问顾客你是什么样的； 虽然设计师在制作标志方面下了很大功夫，但甲方完全没有看到。媒体编辑冒着患颈椎病的风险，所写的东西的浏览量还在下跌。 营销号偷偷洗了稿子，反而做了10w+。

所以老板又告诉我这个月kpi完不成了，还在睡毛！ 基层员工是好好的头号背包客。 你一定明白我在说什么。

虽然工作很累，但是工资涨了，跟不上cpi。 每月的那个工资一交房租/还房贷/还车贷，马上就剩不下了。 如果遇到拖欠工资的公司&hellip； &hellip；

请问这和睡不着有什么关系？ 当然有关系！ 一项调查显示，因工作压力影响睡眠的人比例最高，达到70%。

所以，如果白天不是自己的，不应该给自己留个美好的夜晚吗？

b .微博嘀嗒知道WeChat的力矩，睡眠模式无法睡眠

白天那么痛苦，晚上却很少有机会呼吸，所以才舍不得睡觉。 那么，晚上来玩点什么吧？

微博、嘀嗒、知乎、微信的力矩、微信的力矩、前任、朋友、新人、自己微信的力矩看了n遍，看了几十个嘀嗒的小视频。 一秒一秒过去了，还是睡不着。

白天感到时间剥夺感的现代狗，很珍惜夜深后只有自己的时间里难得的自由。 但是，这种自由只不过是自由地磨练嘀嗒。 庞杂的新闻和短视频给人一种自由播报新闻的幻想。 但实际上，在暂时摆脱职场后，我们很高兴地让电子设备侵入了我们的睡眠。

即使睡着后，大部分人也会在晚上看一次或多次微信聊天和其他数据，而且数量大幅增加。 电子设备有睡眠模式的设定，但很明显睡眠模式不能给人睡眠。

《24/7 )晚期资本主义与睡眠的终结》的作者克拉里观察了手机睡眠模式这一蕴含在日常生活细节中的政治意义。 睡眠模式的设定改造了睡眠，电子设备在耗电量极低的休眠状态下工作，开机和关机的对立已经过时，不存在完全可以关机的，也不存在真正的休息。

在电子设备的诱惑和谋杀下，睡眠很脆弱。

c .如果可以购买睡眠，大型百货商店就不需要睡眠了

睡眠与全天候持续运转的资本主义根本不兼容。 所有人的本能、欲望都可以转化为商品，但睡眠意味着生产停滞，无法从睡眠中榨取油水。

但是，作为马克思说的最后一个自然障碍，睡眠不能消失，但可以被破坏和剥夺。 正如世界各地获取干净饮用水的一般渠道被污染或私有化一样，瓶装水被商品化为稀缺资源，睡眠也是稀缺资源对睡眠的侵蚀造成失眠的状态，睡眠也必须通过购买来获取。

褪黑素、蒸汽眼罩、维生素b族&hellip； &hellip； 一系列睡眠辅助产品更多。 数据显示，安眠类药物的销售额在增加。 人工合成的褪黑素已经投入商业化和工业化生产，下游终端产品大量进入市场。 在美国，褪黑素就像维生素一样，作为常用的保健食品，占有很大的市场份额。 在中国，从20世纪90年代中期开始工业批量生产的褪黑素受到失眠患者的欢迎，成为许多白领的必备品。

即使个人的睡眠质量通过化学药品得到了暂时的改善，但导致失眠的因素总是能够侵入人们的休息。 结果，随着白天和夜晚，工作和休闲，公共和个人的边界被抹去，世界想象成了永远不休息的工作场所和永远不关门的商场。

这家大百货公司不需要睡眠。 我只需要你。 购买睡眠。

他们说有凌晨4点的成功，睡觉的人是卢瑟

令人担心的是，新一代的年轻人从心底里害怕睡眠。

18岁的时候，可以早上熬夜看球早上6点。 然后8点去教室上3节课也没有压力。 20岁的时候，你可以通宵复习，然后第二天生学习各项考试； 22岁的时候，你一晚上换三场比赛也能精神饱满地回到宿舍。 不熬夜证明了你没有丰富的社会交流和娱乐，早睡早起只有中学生和老年人。

但是，23岁的时候，开始意识到凌晨2点躺着的自己会感到心悸； 24岁的时候，我发现过夜第二天搬砖很辛苦。 终于，25岁的时候，看到越来越长的发际线，开始用保温杯装枸杞和汤粥。 过夜需要一个星期。 煮干的话，会对不起自己购物车里的黑芝麻核桃粉。

但是我们秃顶了。 但是，我们更加强了这鸡汤到处泛滥的事实。 另外，看看票角谁去马尔代夫玩了，谁刚带了宝马X6，谁又秀恩爱了，谁这个月又看了14本书练了几百个俯卧撑，你只会觉得自己不如谁 (/S2 )而且，这种时候居然想安心睡觉，不是卢瑟，而是什么？ ！

是的。 有凌晨4点的成功。 在新自由主义全球化的论调中，失败者才睡觉。 你害怕，你软弱，你害怕被丢在这个时代。

不能睡觉。 睡不着。

结语

现代人的集体失眠不像《全世界失眠》那样浪漫，而是辗转反侧。 事实上，在工作的时候，我们被剥削了白昼； 在假期里，我们成为了商业世界的大数据和销售额，被剥削了夜晚； 最后，我们对微信的朋友圈、营销号以及被这些东西深深影响着的自己，征收高额的不安税&hellip； &hellip； 在这样的社会里，我们很难有好的睡眠。

虽然说不能打工是幻想，但是睡眠真的睡不着。 很多人之所以陷入无法早睡、失眠的泥沼之中，是因为社会结构把我们推入了这个潭中无法逃脱的深渊。 所以自己拖延，自制力不足，这不足以解释现代人失眠的集体发作。

所以，每个人不必首先责怪愧疚。 意志力必须加强，但所有意志力都是有条件的。 面对结构性的现实，个人当然不必反过来被夺走生命，也不必被商家拖累，用自己的钱买结构性的问题。 如果你也知道这种失眠的原因，那么为了获得良好的睡眠所采取的一切行动都可以被认为是具有政治意义的实践。 面对破坏睡眠的庞然大物，个人和大众总是会产生自己的智慧来对抗它，寻找可以呼吸的空之间。

好好睡觉，不可耻，真的有用！

拒绝过度加班，抗拒电子产品的依赖症，只是两个小时前关机，不用担心挖被子&hellip； &hellip； 请在评论区留下熬夜的感想、早睡tips或与商家战斗的经验。

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